Muchas personas atraviesan el día con una sensación de malestar que no logran nombrar. Saben que algo no anda bien, pero cuando intentan describirlo, las palabras que encuentran son vagas: "estoy mal", "estoy raro", "no sé qué me pasa".
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Lee lo nuevo de esta semana
En la adultez, las amistades ya no aparecen con la misma facilidad que en la etapa escolar. Sin un entorno que reúna a las personas de manera constante, muchos adultos sienten que su círculo social se reduce con el paso de los años. Sin embargo, la posibilidad de construir nuevos vínculos no desaparece: cambia de forma. En lugar de surgir...
Muchas personas atraviesan el día repitiendo las mismas ideas sobre sí mismas, sobre los demás o sobre el futuro, sin notar que esas ideas siguen un patrón. La psicología ha estudiado durante décadas estas formas repetitivas de pensar, conocidas como distorsiones cognitivas, porque suelen ser el origen de buena parte del malestar emocional...
¿TODA PERSONA NECESITA TERAPIA?
01.08.2026
Hace unos años, decir que alguien tenía "ansiedad" era describir un episodio puntual: el examen de mañana, la entrevista de trabajo, la llamada difícil. Hoy la palabra se ha vuelto una etiqueta permanente que muchas personas cargan como si fuera parte de su identidad. Lo mismo ocurre con términos como trauma, límites, narcisista o tóxico. Se usan a...
EL CONCEPTO DE RUMIACIÓN EN LA PSICOLOGÍA CLÍNICA
El problema con "hacerse el fuerte"
Las señales que más se pasan por alto
No se trata de ignorancia maliciosa en la mayoría de los casos. Se trata de una forma de ver el mundo que fue construida durante décadas, alimentada por la idea de que los problemas emocionales son debilidades que se resuelven con fuerza de voluntad, con trabajo duro o con el paso del tiempo.
Hay momentos en que una persona se detiene, en medio de una tarde cualquiera, y se pregunta en silencio: ¿esto es todo? No desde la desesperación, sino desde algo más sutil. Un cansancio que no se va con dormir. Una sensación de que la vida avanza, pero hacia ningún lugar en particular. Esa pregunta no indica que algo esté mal....
Los tres tienen raíces psicológicas concretas, y entenderlas es el primer paso:
La comunicación no violenta —un enfoque desarrollado por el psicólogo Marshall Rosenberg— no es un método para hablar bonito ni para evitar los conflictos. Es una forma de recuperar el contacto real con el otro cuando la relación empieza a funcionar como campo de batalla.
PSICOLOGÍA DEL ORDEN Y HOGAR
24.04.2026