El hogar: primer territorio emocional
La casa es el primer escenario donde nuestra mente se repliega o se desgasta. Allí se acumulan las rutinas, los recuerdos y también las tensiones. Un espacio desordenado o sin cuidado puede activar sensaciones de descontrol: el cerebro interpreta el caos como una tarea pendiente constante. Cada objeto fuera de...

Cómo detener el bucle mental que agota más que cualquier esfuerzo físico

El suicidio es un tema difícil de abordar, pero el silencio nunca es la solución. Detrás de cada caso hay una historia de dolor, pero también la posibilidad de esperanza si sabemos reconocer las señales y acompañar a tiempo. Hablar de ello con franqueza y sensibilidad no solo ayuda a derribar tabúes, sino que puede salvar vidas.
¿Por qué...

A lo largo de mi práctica clínica, una de las preguntas más frecuentes que escucho es: "¿Será que estoy deprimido o solo me siento triste?". Es una duda totalmente válida, porque ambas experiencias comparten síntomas que a simple vista parecen similares. Sin embargo, hay matices muy importantes que nos ayudan a distinguirlas.